Alexa
Σήμερα Εορτάζουν
Φίλιππος, Φιλιππία, Φιλιώ

Ορθόδοξη Θρησκευτική Εορτή

Η διατροφή του ‘βασιλιά’ Λεμπρόν Τζέιμς

Η διατροφή του ‘βασιλιά’ Λεμπρόν Τζέιμς

Επτά υγιεινά και δυναμωτικά γεύματα επιλεγμένα από το διαιτολόγιο του ‘βασιλιά’ του NBA.

Όταν αναφερόμαστε στον βασιλιά Λεμπρόν Τζέιμς, η συζήτηση πλέον δεν γίνεται για να αποφασίσουμε αν συγκαταλέγεται στους καλύτερους όλων των εποχών, αλλά για το αυτός είναι ο κορυφαίος, ο καλύτερος όλων.

Προσωπικά ανήκω στο Team Jordan και πιστεύω ότι αυτός είναι ο αξεπέραστος, αλλά οι επιδόσεις του Τζέιμς με έχουν αναγκάσει να μπω στην διαδικασία να τον συγκρίνω με τον Air. O Λεμπρόν είναι ένα θαύμα του μπάσκετ. Όσο μεγαλώνει τόσο καλύτερος γίνεται. Από το 2003 βρίσκεται συνεχώς στο κορυφαίο επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι συνεχίζει ακάθεκτος εδώ και 16 χρόνια.

Αν δεις τα στατιστικά του θα καταλάβεις ότι ο Λεμπρόν βελτιώνεται συνεχώς. Αυτό λέει πολλά τόσο για τη συνέπειά του ως αθλητής, αλλά και για την αφοσίωσή του στο το μπάσκετ. Μελετάει και εξελίσσεται συνεχώς ως παίκτης. Φέτος έβαλε ένα ακόμα μεγάλο στόχο, να αναγεννήσει του Lakers.

Για να φτάσει όμως στην κορυφή, ο Λεμπρόν κάνει πολλές θυσίες. Κάθε χρόνο, όταν τελειώνει η δύσκολη αγωνιστική σεζόν και όταν κάποιοι επιλέγουν τις διακοπές, τη χαλάρωση ή τα γλένται και τα ξενύχτια, ο Βασιλιάς λιώνει στα γυμναστήρια, βελτιώνει την τεχνική του χύνοντας ιδρώτα σε γήπεδα μπάσκετ με προσωπικούς προπονητές και – φυσικά – με την βοήθεια διαιτολόγων ακολουθεί συγκεκριμένες δίαιτες οι οποίες τον γεμίζουν ενέργεια και τον προστατεύουν από τραυματισμούς και φλεγμονές.

Πρωινό

Επιλογή #1: Ομελέτα με λαχανικά, φρέσκα φρούτα και γλυκοπατάτα.

Επιλογή #2: Δημητριακά από βρώμη, φυστικοβούτυρο, γάλα καρύδα, γιαούρτι με φρούτα.

Επιλογή #3: Σάντουιτς από 100% ολικής άλεσης αλεύρι με αυγά, αβοκάντο και smoothie με γιαούρτι και φρούτα.

Μεσημεριανό

Επιλογή #1: Σαλάτα σπανάκι με βαλσάμικο και ελαιόλαδο, ψητό κοτόπουλο και φρέσκα φρούτα όπως μήλα ή μανταρίνια.

Επιλογή #2: Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης και γαλοπούλα, σπανάκι, αβοκάντο, ντομάτα, μουστάρδα.

Βραδινό

Επιλογή #1: Ψητός σολομός με λαχανικά και κινόα. Για ντρέσινγκ, ελαιόλαδο και χυμός λεμονιού.

Επιλογή #2: Κοτόπουλο ή γαρίδες σε τορτίγια ολικής άλεσης, με σπανάκι, μαύρα φασόλια, αβοκάντο, ντομάτα και σάλτσα τσίλι. Για συμπλήρωμα, φάε μερικές φέτες από φρέσκα φρούτα.

Πηγή: oneman.gr

Copyright © 2015 FeelFamous.gr, All rights Reserved. Designed and Developed with by Squared Circle Advertising Squared Circle

Now on Air @ FeelFamous Radio